මෙත්තා භාවනා - මෛත්‍රී භාවනාව..

අහං අවේරෝ හෝමි - මම වෛර නැත්තෙක් වෙම්වා..
අබ්‍යාපජ්ඣෝ හෝමි - තරහ නැත්තෙක් වෙම්වා..
අනීඝෝ හෝමි - දුක් පීඩා නැත්තෙක් වෙම්වා..
සුඛී අත්තානං පරිහරාමි - සුවසේ ජීවත් වෙම්වා..

අහං විය මය්හං - මා මෙන් ම මාගේ,

ආචරිඋපජ්ඣායා - ආචාර්ය උපාධ්‍යායන් වහන්සේලා ද,
මාතා පිතරෝ - මව් පියවරු ද,
හිත සත්තා - හිතවත් සත්වයෝ ද,
මජ්ඣත්තික සත්තා - මැදහත් සත්වයෝ ද,
වේරීසත්තා - වෛරී සත්වයෝ ද,

අවේරා හොන්තු - වෛර නැත්තෝ වෙත්වා,
අබ්‍යාපජ්ඣා හොන්තු - තරහ නැත්තෝ වෙත්වා..
අනීඝා හොන්තු - දුක්පීඩා නැත්තෝ වෙත්වා..
සුඛී අත්තානං පරිහරන්තු - සුවසේ ජීවත් වෙත්වා..
දුක්ඛා මුච්චන්තු - දුකින් මිදෙත්වා..
යථා ලද්ධසම්පත්තිතෝ මා විගච්ඡන්තු - ලද සම්පත් වලින් නො පිරිහෙත්වා..
කම්මස්සකා - කර්මය ස්වකීය දෙය කරගෙන ඇත්තාහු ය.

ඉමස්මිං විහාරේ - මේ විහාරයේ සිටින,
ඉමස්මිං ගෝචර ගාමේ - මේ ගොදුරු ගමෙහි සිටින,
ඉමස්මිං නගරේ - මේ නගරයේ සිටින,
ඉමස්මිං ලංකාදීපේ - මේ ලංකාදීපයේ සිටින,
ඉමස්මිං ජම්බුදීපේ - මේ දඹදිව් තලයේ සිටින,
ඉමස්මිං චක්කවාළේ - මේ සක්වලෙහි සිටින,

ඉස්සර ජනා - අධිපති ජනයෝ,
සීමට්ඨක දේවතා - සීමා වාසී දෙවිවරු,
සබ්බේ සත්තා - සියලු සත්වයෝ,

අවේරා හොන්තු - වෛර නැත්තෝ වෙත්වා,
අබ්‍යාපජ්ඣා හොන්ත - තරහ නැත්තෝ වෙත්වා..
අනීඝා හොන්තු - දුක්පීඩා නැත්තෝ වෙත්වා..
සුඛී අත්තානං පරිහරන්තු - සුවසේ ජීවත් වෙත්වා..
දුක්ඛා මුච්චන්තු - දුකින් මිදෙත්වා..
යථා ලද්ධසම්පත්තිතෝ මා විගච්ඡන්තු - ලද සම්පත් වලින් නො පිරිහෙත්වා..
කම්මස්සකා - කර්මය ස්වකීය දෙය කරගෙන ඇත්තාහු ය.

පුරත්ථිමාය දිසාය - නැගෙනහිර දිශාවේ සිටින,
දක්ඛිණාය දිසාය - දකුණු දිශාවේ සිටින,
පච්ඡිමාය දිසාය - බටහිර දිශාවේ සිටින,
උත්තරාය දිසාය - උතුරු දිශාවේ සිටින,
පුරත්ථිමාය අනුදිසාය - නැගෙනහිර අනුදිශාවේ සිටින,
දක්ඛිණාය අනුදිසාය - දකුණු අනුදිශාවේ සිටින,
පච්ඡිමාය අනුදිසාය - බටහිර අනුදිශාවේ සිටින,
උත්තරාය අනුදිසාය - උතුරු අනුදිශාවේ සිටින,
හෙට්ඨිමාය දිසාය - යට දිසාවේ සිටින,
උපරිමාය දිසාය - උඩ දිසාවේ සිටින,

සබ්බේ සත්තා - සියලු සත්වයෝ,
සබ්බේ පාණා - සියලු ප්‍රාණීන්,
සබ්බේ භූතා - සියලු භූතයෝ,
සබ්බේ පුග්ගලා - සියලු පුද්ගලයෝ,
සබ්බේ අත්තභාවපරියාපණ්ණා - ජීවිතයක් ලබා ගත් සියලු සත්වයෝ,
සබ්බා ඉත්ථියෝ - සියලු ස්ත්‍රීන්,
සබ්බේ පුරිසා - සියලු පුරුෂයෝ,
සබ්බේ අරියා - සියලු ආර්යයෝ,
සබ්බේ අනරියා - සියලු අනාර්යයෝ,
සබ්බේ දේවා - සියලු දෙවියෝ,
සබ්බේ මනුස්සා - සියලු මනුෂ්‍යයෝ,
සබ්බේ අමනුස්සා - සියලු අමනුෂ්‍යයෝ,
සබ්බේ විනිපාතිකා - සියලු අපායවාසී සත්වයෝ,

අවේරා හොන්තු - වෛර නැත්තෝ වෙත්වා,
අබ්‍යාපජ්ඣා හොන්තු - තරහ නැත්තෝ වෙත්වා..
අනීඝා හොන්තු - දුක්පීඩා නැත්තෝ වෙත්වා..
සුඛී අත්තානං පරිහරන්තු - සුවසේ ජීවත් වෙත්වා..
දුක්ඛා මුච්චන්තු - දුකින් මිදෙත්වා..
යථා ලද්ධසම්පත්තිතෝ මා විගච්ඡන්තු - ලද සම්පත් වලින් නො පිරිහෙත්වා..
කම්මස්සකා - කර්මය ස්වකීය දෙය කරගෙන ඇත්තාහු ය.

සබ්බේ සත්තා සුඛිනෝ භවන්තු - සියලු සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා..!
සබ්බේ සත්තා සුඛිනෝ භවන්තු - සියලු සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා..!!
සබ්බේ සත්තා සුඛිනෝ භවන්තු - සියලු සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා..!!!